09/11/2023 - 17:49

Atividades físicas melhoram a qualidade de vida de idosos

 

 

 

 

 

 

De acordo com estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), 34% dos adultos mais velhos e idoso brasileiros apresentam sintomas de depressão; 16% deles afirmam se sentir solitários. Os dados também indicam que o sentimento de solidão aumenta para os casos de idosos que moram sozinhos.

 

A pesquisa foi baseada nas respostas fornecidas por 7.957 pessoas com 50 anos ou mais, para a primeira edição do Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), em 2023.

 

Ruy Araújo, de 83 anos, conta que para chegar até essa idade já passou por diversos problemas de saúde. O idoso relata que a velhice não é um momento de plenitude, no entanto, encontra no carinho da família e nos livros um refúgio. “Eu levo lendo, procurando ser o mais disciplinado possível, seguindo as normas do meu tratamento, e não perdi a alegria de viver”, disse.

 

O projeto “Vida Ativa” realizado pela Secretaria de Estado de Esporte e Lazer- SEEL, desenvolve diversas atividades voltadas para o público da 3ª idade proporcionando o acesso à práticas de exercícios físicos de forma orientada, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida e o resgate da autoestima da pessoa idosa.

 

A artista plástica Lu Santana, de 71 anos, participa do Vida Ativa há 14 anos, ela pratica atividades físicas ativamente, além de ser remadora. Ela conta que depressão e ansiedade não tem vez na vida dela, e que o esporte proporciona um momento de descontração e companheirismo. “Isso é aqui é um método de extravasar e dar exemplo, eu com 71 anos não estou em casa parada”, comentou.

 

A médica geriatra, Magda Nery, explica que a prática de exercícios físicos está inteiramente relacionada com um envelhecimento saudável, a execução dessas atividades melhora e controla diversas doenças, como: pressão alta, diabetes, problemas cardiológicos. Melhora também a qualidade do sono, a funcionalidade do organismo, a memória e a saúde mental. A especialista afirma que pessoas com depressão e ansiedade devem incluir no tratamento a prática de exercício físico.

 

“A população geriátrica infelizmente ainda enfrenta muito isolamento social. Então, convocar essa pessoa idosa para praticar atividades em grupo, com família e amigos vai estimular muito a interação social e ajudar na prática de exercícios físicos, para que melhore a qualidade de vida dessa população”, explica a geriatra.

 

Projeto Vida Ativa

 

O projeto Vida Ativa desenvolve diversas atividades orientadas por professores de educação física, a exemplo disso está a professora Daniela Negrão. Para ela, o projeto é um grande espaço de convivência. “Além de abordar as atividades físicas para cuidar da saúde do corpo, a gente também trata da saúde mental. Muitos vêm aqui com quadros de depressão, eles se sentem realmente sós”, conta. A professora reforça que as atividades realizadas no Vida Ativa vão além da dança e hidroginástica, o projeto atua para desenvolver a convivência entre eles e construir amizade entre o grupo de idosos.

 

O Governo do Estado do Pará, através da Seel, tem o intuito de proporcionar a melhoria da qualidade de vida desse público, estimulando diversas atividades de caráter esportivo e de lazer, em acordo com a Política Nacional do Idoso (Lei nº 8.842) e o Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741).

 

As atividades desenvolvidas no Vida Ativa são: hidroginástica, natação, caminhada, ginástica, aerodança, dança folclórica, alongamento, voleibol, yoga, xadrez e memorização. Além das atividades físicas, o Projeto em parceria com a Sespa organiza atendimentos médicos, odontológicos e nutricionais, além de organizar ações de saúde para o idoso visando seu bem estar. Todas essas ações contam com a parceria da Associação Brasileira de Alzheimer- ABRAZ e o Conselho Estadual dos Direitos da Pessoa Idosa.

 

Atualmente o Vida Ativa atende cerca de dois mil idosos, em diversos núcleos distribuídos pelos municípios de Belém e Ananindeua, são eles:

 

- Tuna Luso Brasileira

 

- Escola Triunfo

 

- Escola de Ed. Física

 

- UEPA

 

- Asalp

 

- Estádio Olímpico do Pará-EOP/ Mangueirão

 

- Hospital Abelardo Santos/ Icoaraci

 

 

 

 

 

 

Foto: Reprodução

 

Por: Jéssica Quaresma

 

 

 

 

 

 

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