07/10/2022 - 11:20

Círio de Nazaré: romeiros também precisam cuidar da saúde física e alimentar

Beber bastante água e comer alimentos leves e de fácil digestão são algumas das orientações para aqueles que participarão das procissões

 

 

Após dois anos ocorrendo de maneira adaptada, por causa da pandemia de Covid-19, as procissões do Círio de Nazaré estão de volta a Belém este ano. Serão 13 procissões que iniciaram na noite da última quarta-feira (05), com o traslado dos carros de promessas, seguindo até o dia 24 de outubro, com o Recírio. As principais são a romaria Rodoviária, que acontece nesta sexta-feira (07), a Trasladação e a grande procissão do Círio, no sábado (08) e domingo (09), respectivamente. Esses eventos terão a participação de muitos romeiros que precisam ficar atentos à saúde física e alimentar.

 

De acordo com a Coordenação Estadual de Nutrição da Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa), nestes dias de festividades as pessoas devem atentar para os cuidados com a alimentação devido ao grande percurso das caminhadas, o calor e o gasto energético.

 

O cuidado alimentar deve ser observado antes, durante e depois das romarias. É muito importante ingerir comidas leves e de fácil digestão, evitando-se o consumo de alimentos mais gordurosos e calóricos, como as frituras, que requerem maior esforço no processo de digestão, explica a nutricionista Walkiria Moraes, coordenadora estadual de Nutrição da Sespa.

 

Outro ponto que merece a atenção, segundo a nutricionista, diz respeito à ingestão de líquidos, como água e sucos. Durante as procissões, é importante levar uma garrafinha com água, além de frutas como banana e maçã, por exemplo.

Por fim, após a caminhada, as dicas da especialista são: descansar alguns minutos, beber bastante líquido e, logo após o repouso, alimentar-se com uma refeição completa, o que inclui o consumo das comidas típicas da época, tendo o cuidado para não exagerar, pois esses pratos costumam ser bastante calóricos.

 

Foto: Deposiphotos

 

Por: Lourival Borges, com informações de Melina Marcelino (Ascom/Sespa)

 

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