Atividades são gratuitas e acontecem de 13 a 15 de março com palestras, rodas de conversa com especialistas, sessões de relaxamento e aula de yoga.
O Porto Gastronômico, no Complexo Porto Futuro, em Belém, recebe no período de 13 a 15 de março parte da programação nacional da Semana do Sono 2026. Totalmente gratuitas, as atividades acontecem das 10h às 22h e incluem rodas de conversa e palestras com especialistas, atividades de bem-estar, aula de yoga e práticas de relaxamento.
PROGRAMAÇÃO
Sexta-feira (13/3)
• 14h — Experiência de relaxamento;
• 19h — Roda de conversa: Cansado e sem sono? Vamos falar sobre insônia - com Jean Megre, psicólogo do sono.
Sábado (14/3)
• 14h — Experiência de relaxamento.
• 15h — Roda de conversa: Sono do bebê sem mitos e sem culpa - com Henry Onuma, pediatra com área de atuação em sono.
• 19h — Roda de conversa: Sono, telas, escola e saúde: a encruzilhada do adolescente - com Henry Onuma e Maria Claudia Soares Oliveira, médica do sono.
Domingo (15/3)
•14h — Experiência de relaxamento;
• 15h — Roda de conversa: Do estresse ao descanso: um caminho para desacelerar - com Maria Claudia Soares Oliveira;
• 16h — Aula de yoga;
• 17h — Roda de conversa: Quando a respiração falha e o corpo grita: desvendando a apneia do sono - com Renata Megre, fisioterapeuta do sono, e Karina Flexa, dentista do sono.
A Semana do Sono é uma campanha de conscientização em saúde promovida pela Academia Brasileira do Sono (ABS). A programação deste ano tem como tema “Durma bem, viva melhor” e faz parte de uma mobilização nacional que acontece entre os dias 13 e 19 de março em várias cidades brasileiras destacando a importância do sono.
DADOS
A edição 2026 da campanha ganha ainda mais importância após a divulgação dos dados inéditos levantados pelo Ministério da Saúde, através do Vigitel 2025 (Vigilância dos Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico).
A pesquisa investigou, pela primeira vez, a qualidade do sono da população adulta nas capitais brasileiras revelando que 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite, enquanto 31,7% apresentam sintomas de insônia, o que reforça a relevância de iniciativas educativas sobre o tema.
Com informações da Agência Pará.
